Le yoga est une pratique ancestrale qui nous vient directement d'Inde, et dont les origines datent de plus de 5000 ans. Ses nombreuses vertus restent indiscutées jusqu'à nos jours, avec une documentation scientifique de plus en plus abondante sur ses bienfaits.

Le mot "yoga" signifie litéralement "union" : union avec soi-même d'abord, avec les autres et le monde ensuite.

Comment y parvient-on ?

Il existe de nombreux styles et écoles de yoga : lent ou rapide, immobile ou dynamique, doux ou sportif, actif ou méditatif... Leur point commun est d'amener petit à petit notre esprit à se poser, afin de mieux percevoir la réalité dont nous faisons partie.

Le travail des postures est un outil parmi d'autres afin de rendre plus conscients nos schémas corporels, qui sont bien souvent liés à nos schémas mentaux. Le travail de la respiration quant à lui permet d'apaiser et de connecter le corps et l'esprit. La méditation permet d'ouvrir, d'élargir notre conscience, et de développer nos capacités de calme, de concentration, d'ouverture, de bienveillance et de compassion.

En plus de ces pratiques physiques, le yoga comprend toute une série de règles de conduite destinées à harmoniser notre vie personnelle et sociale. Et encore bien au-delà de ça, c'est tout un art de vivre et une philosophie qui sont enseignés depuis des siècles et transmis de maître en élève.

Aujourd'hui, les différentes lignées du yoga continuent d'être enseignées, avec, bien souvent, le travail physique comme motivation première. C'est après plusieurs années de pratique que les motivations et objectifs évoluent progressivement, devenant de plus en plus subtils : travail de l'énergie vitale, de l'apprivoisement de l'égo, expression de la mission de vie et recherche d'harmonie autour de soi.

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"yoga is the

Journey of the Self,

through the Self,

to the Self"